Você Nunca Mais Vai Precisar de Remédios para Dormir – Descubra Como Treinar Seu Cérebro para Vencer a Insônia!
Para quem é o Programa Sono Pleno?
- Para quem passa horas na cama, virando de um lado para o outro, desejando pegar no sono.
- Para quem acorda no meio da noite, com a mente acelerada, e não consegue voltar a dormir.
- Para quem se sente constantemente cansado, mesmo após uma "longa" noite de sono.
- Para quem está cansado de remédios para dormir e quer uma solução natural e definitiva.
O que você vai aprender no Sono Pleno?
• A verdade sobre o que é Insônia e seu impacto.
• Como pensamentos e comportamentos alimentam sua insônia.
• Os 4 elementos cruciais para um sono de qualidade.
• A ciência por trás de um sono normal e os estágios do sono.
• As principais práticas de higiene do sono para maximizar sua qualidade de sono.
• Como pensamentos e comportamentos alimentam sua insônia.
• Os 4 elementos cruciais para um sono de qualidade.
• A ciência por trás de um sono normal e os estágios do sono.
• As principais práticas de higiene do sono para maximizar sua qualidade de sono.
• Compreendendo o papel crucial dos pensamentos na insônia.
• Identificação e desafio dos pensamentos que perturbam seu sono.
• Técnicas para soltar preocupações e acalmar a mente.
• Abordagens para lidar com o esforço excessivo para dormir.
• Introdução a técnicas de relaxamento que facilitam um sono tranquilo.
• Identificação e desafio dos pensamentos que perturbam seu sono.
• Técnicas para soltar preocupações e acalmar a mente.
• Abordagens para lidar com o esforço excessivo para dormir.
• Introdução a técnicas de relaxamento que facilitam um sono tranquilo.
• Como regular seu ambiente de sono.
• Como criar uma rotina de desligamento que prepare seu corpo para dormir.
• Como calcular e compreender sua eficiência no sono.
• Como criar uma rotina de desligamento que prepare seu corpo para dormir.
• Como calcular e compreender sua eficiência no sono.
• Técnicas práticas para ter mais energia ao acordar e durante o dia.
• Como planejar e priorizar atividades que melhorem sua energia e sono.
• A arte da Resolução Produtiva de Problemas em 6 etapas, para dormir tranquilo(a).
• Como planejar e priorizar atividades que melhorem sua energia e sono.
• A arte da Resolução Produtiva de Problemas em 6 etapas, para dormir tranquilo(a).
Além de todo conteúdo do Sono Pleno, eu preparei Bônus Exclusivos para você!
- Curso Meditação Mindfulness para Insônia: Aprenda a acalmar sua mente e prepará-la para uma noite tranquila.
- Alimentos que Auxiliam no Sono: Saiba quais alimentos consumir para um sono profundo e restaurador.
- Livro Digital: "9 Técnicas para Diminuir a Ansiedade" - técnicas simples e práticas para aplicar no dia a dia.
Invista em Noites Tranquilas e Dias com Energia!
Valor promocional do Programa:
12x de R$48,42
ou R$497,00 à vista.
Garantia de 15 dias
Se em até 15 dias após a compra você não sentir nenhuma melhora nas suas noites de sono ou não estiver satisfeito com o conteúdo, garantimos a devolução integral do seu dinheiro.
Eu sei que tudo isso pode parecer bom demais para ser verdade.
Então dá uma olhada no que os meus alunos têm a dizer:
Perguntas frequentes
Não, todo o material é online e você pode acessar de qualquer dispositivo com conexão à internet.
Nosso programa é baseado em técnicas cientificamente comprovadas e que já ajudaram milhares de pessoas a conquistarem o sono reparador.
Contamos com um suporte dedicado para auxiliá-lo em todas as suas dúvidas durante o curso.
O curso foi desenvolvido para ser concluído em 60 dias, mas você pode fazer no seu ritmo, tendo acesso durante um ano ao conteúdo.
